Osteopatija namuose: kodėl mūsų nervų sistema nusipelno daugiau dėmesio

Stresas jau seniai nėra antraeilis klausimas. Dažnai susiduriu su žmonėmis, turinčiais įvairių negalavimų, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo labai skirtingi: miego problemos, dirgliosios žarnos sindromas, tinitas, įsitempimai ar vidinė neramybė, pavyzdžiui. Kai kurie net negali „atsijungti“. Visame tame nervų sistemos reguliavimas vaidina ypatingą vaidmenį.

Daugelis mano pacientų jau lankėsi pas gydytojus. Kai kurie po to jaučiasi nesuprasti, per greitai priskirti psichologiniams sutrikimams arba palikti su savo negalavimais vieni. Tuo tarpu streso simptomai dažnai yra aiškūs kūno įspėjimai — dar prieš tai, kai tikrai „sprogs“.

Būtent todėl parašiau savo knygą: „Osteopatija namuose. Nervų sistema“

Noriu žmonėms parodyti, kas vyksta jų nervų sistemoje, kai kūnas nuolat yra įsitempęs. Ir svarbiausia, noriu perteikti: Tu nesi bejėgis prieš savo simptomus. Gali pats kažką padaryti, kad tavo kūnas vėl sugrįžtų į pusiausvyrą.

Kai kūnas nekliudo, o kalba

Mano požiūriu, tokie negalavimai kaip miego problemos, įsitempimai ar virškinimo sutrikimai nėra tik pavieniai simptomai. Jie dažnai pasakoja apie visos sistemos būklę.

Kai nervų sistema ilgą laiką būna išbalansuota, tai gali pasireikšti įvairiais būdais. Kūnas bando atkreipti dėmesį. Jis nenori trukdyti. Jis nori būti išgirstas.

Mano knygoje aiškiai paaiškinu, kaip glaudžiai susiję nervų sistema, stresas ir fiziniai negalavimai. Man buvo svarbu parašyti knygą, kuri perteiktų žinias be baimės. Ji turi suteikti orientaciją, padėti geriau suprasti simptomus ir atstatyti pasitikėjimą savo kūnu.

Ar nori suprasti, kodėl tavo kūnas reaguoja į stresą? Ar nori sužinoti, ką pats gali padaryti? Tada mano knyga „Osteopatija namuose. Nervų sistema“ yra puikus pradžios taškas.

Kodėl šis klausimas man yra būtent tinkamoje vietoje

Jau daugelį metų intensyviai domiuosi nervų sistema, kad padėčiau žmonėms reguliuoti jos veiklą.

Mano darbas naudoja osteopatines ir kineziterapines technikas. Taip pat įtraukiu hipnozės ir ajurvedinės medicinos patirtį. Be to, ir tradicinę kinų mediciną. Daugelį metų kasdien dirbu su žmonėmis, kurių nervų sistema nuolat yra įsitempusi.

Daugelis mano knygoje pateiktų pratimų nebuvo sukurti prie rašomojo stalo. Jie gimė mano praktikoje, kartu su pacientais. Dažnai patyriau, kaip naudinga dirbti su nervų sistema. Žmonės taip gali gauti pagalbą įvairių negalavimų palengvinimui ir taip patys paremti savo kūną.

Todėl man buvo svarbu: ši knyga neturėjo būti tik teorinė. Tai turėjo būti knyga, pilna technikų, kurias galima tikrai taikyti kasdienybėje.

Reguliavimas turi būti pritaikytas kasdienybei: nervų sistemos reguliavimas

Daugelis žmonių žino, kad turėtų daugiau rūpintis savimi. Tačiau kai kasdienybė pilna darbų, tam dažnai lieka mažai laiko.

Todėl mano knygos pratimai sąmoningai sukurti taip, kad būtų lankstūs ir tiktų kasdienybei. Kai kurie pratimai užtrunka tik kelias minutes. Kiti tinka ilgesnėms sekoms, kai negalavimai yra lėtiniai ir kūnui reikia daugiau laiko bei reguliarumo.

Reguliavimas neveikia per tobulumą. Jis kyla iš mažų, pasikartojančių impulsų. Iš suvokimo. Iš supratimo. Iš pasitikėjimo, kad net maži žingsniai gali ką nors pakeisti.

Noriu parodyti savo knyga: ramybė ir saugumas yra įmanomi. Net ir įtemptoje kasdienybėje. Gali vystytis geresnis kūno pojūtis.

Kokia Cupping reikšmė mano darbe

Cupping mano darbe užima svarbią vietą — ypač gydant streso sukeltas įtampas, taškus ir fascijų problemas.

Man patinka dirbti su metodais, kurie pacientams greitai suteikia juntamą palengvėjimą. Būtent tai dažnai patiriu dirbdama su Cupping. Intensyvus kraujotakos skatinimas ir darbas su fascijų sistema dažnai teigiamai veikia įtampas ir skausmus.

Dar viena nauda: Cupping puikiai tinka naudoti namuose. Jį galima integruoti į kasdienybę, taikyti po sporto ar net keliaujant. Žmonės gali išmokti saugiai taikyti tam tikras technikas ir taip aktyviai rūpintis savo gerove.

Mano knygoje aprašau, pavyzdžiui, pratimą, kuriuo per kelias minutes galima gydyti pečių ir kaklo įtampas naudojant Cupping. Daugeliui tai yra svarbus pirmas žingsnis, norint vėl nukreipti kūną į reguliavimą ir atpalaidavimą.

Nori praktiškai lydėti pratimus iš mano knygos? Tada BellaBambi® Cups gali būti naudinga papildoma priemonė. Jie padeda savarankiškai taikyti namuose.

Kam aš parašiau šią knygą

Rekomenduoju savo knygą visiems, kurie dėl įtempto kasdienio gyvenimo patyrė streso sukeltus negalavimus ir nori aktyviai prisidėti prie savo simptomų palengvinimo.

Tai apima jaunus tėvus ir senjorus. Taip pat savarankiškai dirbančius žmones, patiriančius didelį spaudimą. Žmones, turinčius didelę atsakomybę, taip pat. Sportininkes ir sportininkus, lėtinių ligų turinčius žmones taip pat. Moterys, patiriančios daugybę iššūkių, taip pat įtrauktos.

Pratimai gali būti naudingi ir esant miego sutrikimams, vidiniam nerimui ar kitiems stresui susijusiems simptomams. Man buvo svarbu, kad technikos veiktų ne tik tiems, kurie turi daug laiko. Nes būtent tie, kuriems reguliavimas labiausiai reikalingas, dažnai turi mažiausiai tam laiko.

Todėl man svarbu, kad reguliavimas būtų tinkamas kasdieniam gyvenimui. Kitaip niekas jo nedarys.

Vėl suprasti kūną kaip partnerį

Svarbi mano knygos dalis yra streso fizinio suvokimo ugdymas. Daugelis žmonių labai vėlai pastebi, kiek stipriai jų kūnas jau įsitempęs.

Kūnas dažnai siunčia signalus dar prieš atsirandant rimtesnėms ligoms. Tiesiog turime išmokti sąmoningiau jausti šiuos įspėjamuosius ženklus ir tinkamai juos įvertinti.

Noriu padėti žmonėms. Jie turėtų vėl matyti savo kūną kaip partnerį. Ne kaip kažką, kas tik kelia problemas. Ir ne kaip kažką, kas turi veikti.

Knygoje pateikiu daug praktinių kasdienio gyvenimo patarimų. Jie sukurti nervų sistemai draugiškai. Svarbu įkrauti energijos atsargas. Tai vyksta ir per sąmoningą mitybą. Sužinosi, kada naudingi tam tikri maistingi elementai, pavyzdžiui, B12, magnis ar cinkas.

Maži žingsniai gali daug ką pakeisti

Esu įsitikinusi: savo būklę visada galima teigiamai pakeisti.

Ne visada iš karto. Ne visada visiškai. Ir ne per spaudimą. Bet per supratimą, reguliarius impulsus ir švelnesnį požiūrį į savo kūną.

Kai sergantys supranta ryšį, atsiranda naujas požiūris: kaip glaudžiai susiję nervų sistema, stresas ir negalavimai. Šį supratimą noriu perteikti.

Nenoriu tik informuoti. Noriu įkvėpti drąsos.

Maži, reguliariai atliekami žingsniai gali daug ką pakeisti. Net jei simptomai trunka ilgai. Net jei jaučiatės visiškai išsekę.

Mano knyga kaip kvietimas

„Osteopatija namuose. Nervų sistema“ yra mano kvietimas visiems, kurie nori geriau suprasti savo kūną ir aktyviai rūpintis savo gerove.

Knyga siūlo daug galimybių ir įrankių, kaip tiksliai sumažinti negalavimus. Palaikoma pusiausvyra kūno sistemoje. Ji tinkama kasdieniam naudojimui, suprantama ir lengvai pritaikoma.

Nori pradėti? Mano knygoje rasi pratimus ir žinias. Tai įkvėpimas daugiau ramybės. Geresniam kūno pojūčiui ir pasitikėjimui.

Atrask dabar „Osteopatija namuose. Nervų sistema“ ir tinkamus BellaBambi® puodelius tavo naudojimui namuose.