Rozširovanie

Ako sa to robí?

Miesto, na ktoré sa má nasadiť cup, sa prednatiahne klasickým natiahnutím. Cup sa umiestni a natiahnutie sa udrží, aby sa zvýšilo lokálne natiahnutie.

Tip: Ak nie je možné cup pevne umiestniť v natiahnutej polohe, môže sa najskôr cup umiestniť a potom sa prejsť do natiahnutej polohy.

Čo sa pri tom deje?

Skracovanie štruktúr, najmä v oblasti chrbta a krku, môže z tejto techniky profitovať. Expanding je tiež prospešný pri psychickom napätí.

09_Expanding_thumbnail.jpg__PID:3f533b38-5a4f-463b-a5c8-7dd81c126ce7

Typické použitia s Rozširovanie

Najlepšie si privolaj druhú osobu, ktorá ti pomôže dosiahnuť ťažko prístupné miesta. Sadni si vzpriamene a nechaj hlavu skĺznuť na stranu. Umiestni si na natiahnuté miesto na krku cup podľa vlastného výberu a pomaly ho posúvaj z krku smerom dole k lopatke alebo kĺbu ramena. Potiahni ním niekoľko ťahov, potom prejdite na druhú stranu.

Pre túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® original solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Postav sa alebo si sadni vzpriamene. Zdvihni ľavú ruku, polož ju na pravú spánkovú časť a nechaj hlavu sklopiť na ľavú stranu. Umiestni si na natiahnuté miesto na krku cup podľa vlastného výberu. Drž natiahnutie 10-15 sekúnd, potom zopakuj na druhej strane.

Na túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® mini solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)