Prejsť priamo na obsah

Ramená a krk

Cupping an den Schultern ist eine wunderbare Möglichkeit, um Verspannungen zu lindern und den Körper zu entspannen. Durch den sanften Unterdruck der Cupping-Anwendung wird die Haut angeregt und die Durchblutung gefördert, was viele als wohltuend und belebend empfinden. Besonders nach einem langen Tag oder bei einseitiger Belastung kann das Cupping helfen, die Schultern zu lockern und ein Gefühl von Leichtigkeit und Beweglichkeit zu unterstützen. Es ist eine effektive und einfache Methode, um den Schulterbereich zu verwöhnen und sich selbst eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen – ideal, um neue Energie zu schöpfen.

Obrázok sa načítava:

Umiestni niekoľko Cups podľa vlastného výberu na bolestivé miesta v ramennom kĺbe a nechaj ich tam. Vezmi si závažie (napr. činku, fľašu s vodou). Pri cvičení nezdvihaj ruku, ale len krúž ramenom v oboch smeroch alebo ho pohybuj hore a dole. Aplikáciu rob približne 45 sekúnd, potom prejd na druhú stranu.

Pre túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® original solo (Intenzita podľa tvojho výberu)
BellaBambi® original duo (Intenzita podľa tvojho výberu)
BellaBambi® original trio

Obrázok sa načítava:

Umiestni jeden alebo viacero Cups podľa vlastného výberu na bolestivé miesta ramenného kĺbu a nechaj ich tam. Potom začni pomaly pohybovať alebo krúžiť rukou približne 60 sekúnd. Dávaj pozor na to, čo ti práve vyhovuje.

Pre túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® original solo (intenzita podľa tvojho výberu)
BellaBambi® original duo (intenzita podľa tvojho výberu)
BellaBambi® original trio

Obrázok sa načítava:

Použi špičku cupu na bodové poklepávanie na spúšťací bod alebo miesto bolesti. Poklepávaj ňou okolo ramenného kĺbu v kruhových pohyboch. Začni s nižšou intenzitou a podľa potreby ju zvyšuj.

Tip: Môžeš vložiť malý cup do veľkého a potom oba
cupy nasadiť na ukazovák ako náprstok, čím získaš väčšiu stabilitu.

Na túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® cupping-set (REGULAR / INTENSIVE)
FASZIO® cupping-set (ACTIVE)

Obrázok sa načítava:

Najlepšie si privolaj druhú osobu, ktorá ti pomôže dosiahnuť ťažko prístupné miesta. Sadni si vzpriamene a nechaj hlavu skĺznuť na stranu. Umiestni si na natiahnuté miesto na krku cup podľa vlastného výberu a pomaly ho posúvaj z krku smerom dole k lopatke alebo kĺbu ramena. Potiahni ním niekoľko ťahov, potom prejdite na druhú stranu.

Pre túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® original solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Obrázok sa načítava:

Postav sa alebo si sadni vzpriamene. Zdvihni ľavú ruku, polož ju na pravú spánkovú časť a nechaj hlavu sklopiť na ľavú stranu. Umiestni si na natiahnuté miesto na krku cup podľa vlastného výberu. Drž natiahnutie 10-15 sekúnd, potom zopakuj na druhej strane.

Na túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® mini solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Viac cvičení podľa časti tela

Back to top