Direkt till innehållet

Rygg

Cupping am Rücken ist eine traditionelle Methode, die schon seit Jahrhunderten zur Förderung des Wohlbefindens eingesetzt wird. Durch das gezielte Aufsetzen von speziellen Sauggläsern auf die Haut kann die Durchblutung angeregt und Verspannungen im Gewebe gelöst werden. Viele Menschen schätzen Cupping als eine sanfte Möglichkeit, um das allgemeine Körpergefühl zu verbessern und Verspannungen vorzubeugen. Die Technik kann dabei helfen, das Wohlbefinden zu steigern und ein Gefühl der Entspannung zu fördern – ideal nach einem stressigen Alltag oder bei muskulären Beschwerden. Cupping wird oft als ein Weg genutzt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Alltag mit neuer Energie zu bewältigen.

Bild laddas:

Stå eller sitt upprätt. Placera två cups efter eget val tätt intill vänster och höger sida om ryggraden på ryggen och dra dem sedan utåt från varandra. Upprepa detta flera gånger och placera cupsen varje gång på lite olika positioner. Be gärna någon om hjälp om du har svårt att nå vissa ställen.

För denna användning rekommenderar vi dig:
BellaBambi® original duo (Intensitet efter eget val)
BellaBambi® original trio
BellaBambi® maxi duo (Intensitet efter eget val)

Bild laddas:

Placera två valfria koppar med sug tätt intill ryggraden på ryggen och dra dem sedan långsamt i motsatt riktning från varandra. Upprepa detta flera gånger och placera kopparna varje gång i en något annan position.

Tips: Du kan använda koppar av samma storlek eller olika storlekar.

För denna användning rekommenderar vi:
BellaBambi® original duo (valfri intensitet)
BellaBambi® cupping-set (valfri intensitet)
BellaBambi® maxi duo (valfri intensitet)

Bild laddas:

Stå upprätt. Placera två cups på din nedre rygg. Lyft dina böjda armar åt sidan och börja andas djupt in och ut i 30 sekunder. Fokusera särskilt på ett medvetet djupt andetag som känns ända ner i nedre ryggen.

För denna användning rekommenderar vi:
BellaBambi® original duo (REGULAR / ACTIVE)
BellaBambi® original trio

Bild laddas:

Sitt eller stå upprätt. Placera två cups efter eget val tätt intill vänster och höger sida om ryggraden på ryggen och dra dem sedan utåt från varandra. Upprepa detta flera gånger och arbeta dig från botten uppåt. Be gärna någon om hjälp om du har svårt att nå vissa ställen.

För denna användning rekommenderar vi dig:
BellaBambi® original duo (Intensitet efter eget val)
BellaBambi® original trio
BellaBambi® maxi duo (Intensitet efter eget val)

Fler övningar efter kroppsdel

Back to top