Direct la conținut

Picioare și posterior

Cupping an den Beinen ist eine angenehme Methode, um das Wohlbefinden zu steigern und den Körper zu entspannen. Der sanfte Unterdruck fördert die Durchblutung und kann dabei helfen, die Muskulatur zu lockern und ein Gefühl von Leichtigkeit zu schaffen. Besonders nach langem Stehen, intensivem Sport oder einer anstrengenden Woche empfinden viele das Cupping an den Beinen als wohltuend und revitalisierend. Es ist eine einfache Möglichkeit, sich eine Auszeit zu gönnen und die Beine sanft zu verwöhnen – ideal, um die Alltagsspannungen hinter sich zu lassen und sich frisch und entspannt zu fühlen.

Imagine se încarcă:

Întinde piciorul drept în fața ta (poți folosi un scaun sau un taburet pentru o mai bună echilibrare). Aplică cupa cu ventuză pe partea interioară a coapsei, lateral, deasupra genunchiului. Trage cu cupa mai multe linii încet până la șold. Lucrează apoi celălalt picior.

Pentru această aplicare îți recomandăm:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

Imagine se încarcă:

Intră în rotația culcată: întinde brațele lateral și piciorul stâng întins pe podea. Adu genunchiul drept spre partea stângă. Lasă două cupe să adere pe articulația șoldului și o cupă pe partea inferioară a spatelui (vezi video). Lasă cupele pe loc și rămâi în rotație aproximativ 60 de secunde. Apoi schimbă părțile.

Pentru această aplicație îți recomandăm:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Imagine se încarcă:

Așază două Cupe cu aceeași intensitate aspirate pe coapsă și trage-le încet în direcții opuse una față de cealaltă. Repetă de mai multe ori și plasează cupele de fiecare dată într-o poziție ușor diferită.

Pentru această aplicare îți recomandăm:
BellaBambi® original duo (Intensitatea aleasă de tine)

Imagine se încarcă:

Așază cupa deasupra genunchiului și las-o să se aspire. Trage-o încet într-o linie zig-zag până la șold și repetă aplicarea de mai multe ori, schimbând poziția de plecare. Apoi schimbă piciorul.

Pentru această aplicare îți recomandăm:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Imagine se încarcă:

Plasează două cupe una lângă alta pe partea exterioară a coapsei și lasă-le să se aspire. Prinde-le pe amândouă cu o mână și mișcă-le ușor în oscilații timp de aproximativ 15 secunde. Repetă acest lucru de mai multe ori în poziții diferite de start. Apoi lucrează pe celălalt picior.

Pentru această aplicare îți recomandăm:
BellaBambi® original duo (REGULAR)

Imagine se încarcă:

Plasează cupa aleasă lateral, deasupra genunchiului și las-o să se lipească. Trage-o pe piele până la șold. Repetă de câteva ori până când ai lucrat întregul coapsă. Apoi schimbă piciorul.

Sfat: Alunecarea rapidă are un efect tonifiant și este recomandată înainte de sport pentru a crește tensiunea musculară.
Mișcările lente au un efect detensionant. Folosește cupe mari, mai puțin intense, ideale pentru relaxare și regenerare.

Pentru această aplicare îți recomandăm:
BellaBambi® mini solo (ACTIVE / INTENSIVE)
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Imagine se încarcă:

Plasează-l BellaBambi® original solo lateral deasupra genunchiului și lasă-l să se aspire. Apoi, îndepărtează-l imediat complet și repetă aplicarea. La fiecare nouă aplicare, mișcă-te direct sau cu mișcări circulare pe mai multe trasee spre șold. Lucrează apoi celălalt picior.

Pentru această aplicare îți recomandăm:
BellaBambi® original solo (REGULAR)

Imagine se încarcă:

Îngenunchează pe podea; ia o saltea de yoga sau o pătură pentru a-ți proteja genunchii. Plasează câte un cup cu ventuză pe coapse, deasupra genunchilor. Trage cupele uniform și încet până la șolduri. Repetă de 5-10 ori până când ai lucrat întreaga parte superioară a coapselor.

Pentru această aplicare îți recomandăm:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Imagine se încarcă:

Plasează un cup după alegerea ta pe șold. Ridică cupurile - atât cât să nu piardă contactul cu pielea - și coboară-le din nou. Repetă de aproximativ 5 ori. Acum mută poziția inițială a cupului câțiva centimetri în spate și „pompează” din nou. Continuă așa până tratezi complet o parte, apoi schimbă șoldul.

Sfat: Mișcările lente pot elibera straturile profunde ale țesutului și astfel pot aduce mai multă elasticitate, spațiu și relaxare.

Pentru această aplicare îți recomandăm:
BellaBambi® original solo (REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (REGULAR)

Mai multe exerciții pe zone ale corpului

Back to top