Osteopātija mājās: Kāpēc mūsu nervu sistēma pelna vairāk uzmanības

Stress vairs nav tikai perifēra tēma. Es bieži saskaros ar cilvēkiem ar dažādām sūdzībām, kas pirmajā acu uzmetienā šķiet ļoti atšķirīgas: miega problēmas, kairinātas zarnas, tinnituss, saspringums vai iekšēja nemiers, piemēram. Daži pat vairs nevar "atslēgties". Šajā visā nervu sistēmas regulācijai ir īpaša nozīme.

Daudzi no maniem pacientiem jau ir bijuši pie ārsta. Daži pēc tam nejūtas īsti saprasti, pārāk ātri tiek psiholoģiski kategorizēti vai atstāti ar savām sūdzībām vieni. Taču stresa simptomi bieži ir skaidras ķermeņa brīdinājuma zīmes — ilgi pirms patiešām „sprāgst“.

Tieši tāpēc es uzrakstīju savu grāmatu: „Osteopātija mājās. Nervu sistēma“

Es vēlos cilvēkiem parādīt, kas notiek viņu nervu sistēmā, kad ķermenis pastāvīgi ir saspringts. Un galvenais, ko es vēlos nodot: Tu neesi bezpalīdzīgs pret saviem simptomiem. Tu pats vari darīt kaut ko, lai atkal virzītu savu ķermeni uz regulāciju.

Kad ķermenis netraucē, bet runā

Man sūdzības kā miega problēmas, saspringums vai gremošanas jautājumi nav vienkārši atsevišķi simptomi. Tās bieži stāsta kaut ko par visa sistēmas stāvokli.

Ja nervu sistēma ilgstoši ir līdzsvara stāvoklī, tas var izpausties dažādos veidos. Ķermenis cenšas pievērst sev uzmanību. Tas nevēlas traucēt. Tas vēlas tikt sadzirdēts.

Manā grāmatā es saprotami skaidroju, cik cieši nervu sistēma, stress un fiziskas sūdzības ir savstarpēji saistītas. Man bija svarīgi uzrakstīt grāmatu, kas sniedz zināšanas, neradot bailes. Tā dod orientāciju, palīdz labāk izprast simptomus un atjauno uzticību savam ķermenim.

Vai vēlies saprast, kāpēc tavs ķermenis reaģē uz stresu? Vai vēlies zināt, ko pats vari darīt? Tad mana grāmata „Osteopātija mājās. Nervu sistēma“ ir labs sākums.

Kāpēc šī tēma pie manis ir tieši īstajā vietā

Es jau vairākus gadus intensīvi nodarbojos ar nervu sistēmu, lai palīdzētu cilvēkiem regulācijā.

Mana darbība izmanto osteopātiskās un fizioterapeitiskās tehnikas. Tāpat tiek ņemtas vērā pieredzes no hipnozes un ajūrvēdas medicīnas. Tāpat arī tradicionālā ķīniešu medicīna. Es jau daudzus gadus ikdienā strādāju ar cilvēkiem, kuru nervu sistēma pastāvīgi ir saspringta.

Daudzas vingrinājumu manā grāmatā neradās pie rakstāmgalda. Tie radās manā praksē, kopā ar pacientēm un pacientiem. Es bieži pieredzēju, cik noderīga ir darbs ar nervu sistēmu. Cilvēki tā var saņemt palīdzību dažādu sūdzību mazināšanai un tādējādi atbalstīt savu ķermeni.

Tāpēc man bija svarīgi: šī grāmata nedrīkst būt tikai teorētiska. Tai jābūt pilnai ar tehnikām, kuras patiešām var izmantot ikdienā.

Regulācijai jābūt piemērotai ikdienai: Nervu sistēmas regulēšana

Daudzi cilvēki zina, ka viņiem vajadzētu vairāk rūpēties par sevi. Bet, ja ikdiena ir pilna, tam bieži paliek maz vietas.

Tāpēc vingrinājumi manā grāmatā ir apzināti veidoti tā, lai tie elastīgi iederētos ikdienā. Daži vingrinājumi prasa tikai dažas minūtes. Citi piemēroti garākām secībām, ja sūdzības ir hroniskākas un ķermenim vajag vairāk laika un regularitātes.

Jo regulācija nenotiek caur perfekciju. Tā rodas caur mazām, atkārtotām impulsēm. Caur uztveri. Caur saprašanu. Caur uzticību, ka arī mazi soļi var kaut ko mainīt.

Es vēlos ar savu grāmatu parādīt: miers un drošība ir iespējama. Pat stresa pilnā ikdienā. Var attīstīties labāka ķermeņa izjūta.

Kāda loma Cupping ir manā darbā

Cupping manā darbā ir augsta nozīme — īpaši stresa izraisītu saspringumu, trigera punktu un fasciju sūdzību gadījumā.

Es labprāt strādāju ar metodēm, kas pacientiem var ātri sniegt jūtamu atvieglojumu. Tieši to es ļoti bieži piedzīvoju ar Cupping. Intensīvas asinsrites un fasciju sistēmas darba dēļ bieži var pozitīvi ietekmēt saspringumu un sāpes.

Vēl viena priekšrocība: Cupping lieliski piemērots lietošanai mājās. To var integrēt ikdienā, izmantot pēc sporta vai arī ceļā. Cilvēki var iemācīties droši paši pielietot noteiktas tehnikas un tādējādi aktīvi rūpēties par savu labsajūtu.

Manā grāmatā es aprakstu, piemēram, vingrinājumu, ar kuru var ārstēt plecu un kakla saspringumu dažu minūšu laikā, izmantojot Cupping. Daudziem tas ir pirmais svarīgais solis, lai atkal virzītu ķermeni uz regulāciju un atvieglojumu.

Vai vēlies praktiski pavadīt vingrinājumus no manas grāmatas? Tad BellaBambi® Cups var būt noderīgs papildinājums. Tie palīdz pašapstrādē mājās.

Kam es šo grāmatu esmu uzrakstījis

Es iesaku savu grāmatu visiem cilvēkiem, kuri ir attīstījuši stresa izraisītas sūdzības savas izaicinošās ikdienas dēļ un vēlas aktīvi veicināt savu simptomu mazināšanu.

Tajā ietilpst jauni vecāki un arī seniori. Arī pašnodarbinātie, kuri izjūt spiedienu pēc snieguma, ir šajā grupā. Cilvēki ar lielu atbildību arī. Sportistes un sportisti, kā arī hroniski slimi cilvēki. Sievietes ar vairākiem pienākumiem arī pieder šai grupai.

Pat miega traucējumu, iekšējas nemiera vai citu ar stresu saistītu simptomu gadījumā vingrinājumi var būt noderīgi. Man bija svarīgi, lai tehnikas strādā ne tikai cilvēkiem, kuriem ir daudz laika. Jo tieši cilvēkiem, kuriem regulēšana visvairāk nepieciešama, bieži ir vismazāk iespēju to īstenot.

Tāpēc man ir svarīgi: regulēšana jābūt piemērotai ikdienai. Citādi to neviens nedarīs.

Atkal saprast ķermeni kā partneri

Svarīga manas grāmatas daļa ir stress ķermenī apzinātāk uztvert. Daudzi cilvēki tikai ļoti vēlu pamana, cik ļoti viņu ķermenis jau ir saspringts.

Ķermenis bieži sūta signālus jau ilgi pirms var rasties nopietnākas slimības. Mums tikai jāiemācās apzinātāk sajust šos brīdinājuma signālus un pareizi tos interpretēt.

Es vēlos atbalstīt cilvēkus. Lai viņi atkal redzētu savu ķermeni kā partneri. Nevis kā kaut ko, kas tikai rada problēmas. Arī ne kā kaut ko, kas vienkārši jāfunkcionē.

Grāmatā sniedzu daudz praktisku ikdienas padomu. Tie ir veidoti, ņemot vērā nervu sistēmas draudzīgumu. Mērķis ir uzlādēt enerģijas rezerves. To veicina arī apzināta uztura lietošana. Tu uzzināsi, kad atbalstoši uzturvielas ir lietderīgas. Piemēram, B12, magnijs vai cinks.

Mazie soļi var daudz mainīt

Es esmu pārliecināta: savu stāvokli vienmēr var pozitīvi mainīt.

Ne vienmēr uzreiz. Ne vienmēr pilnībā. Un ne ar spiedienu. Bet ar izpratni, regulāriem impulsiem un mīlošāku skatījumu uz savu ķermeni.

Kad skartie saprot saistību, rodas jauna skatījuma veids: cik cieši nervu sistēma, stress un sūdzības ir savstarpēji saistītas. Šo izpratni es vēlos nodot.

Es negribu tikai informēt. Es gribu iedrošināt.

Mazie, regulārie soļi var daudz mainīt. Pat ja simptomi pastāv ilgi. Pat ja jūties pilnīgi izsmelts.

Mana grāmata kā ielūgums

„Osteopātija mājās. Nervu sistēma“ ir mans aicinājums visiem, kas vēlas labāk izprast savu ķermeni un aktīvi rūpēties par savu labsajūtu.

Grāmata piedāvā daudz iespēju un rīku, lai mērķtiecīgi mazinātu sūdzības. Tiek atbalstīta līdzsvara atjaunošana ķermeņa sistēmā. Tā ir piemērota ikdienai, saprotama un viegli īstenojama.

Vai vēlies sākt? Manā grāmatā atradīsi vingrinājumus un zināšanas. Tā ir iedvesma vairākai mieram. Labākai ķermeņa izjūtai un uzticībai.

Atklāj tagad „Osteopātija mājās. Nervu sistēma“ un piemērotos BellaBambi® kausus tavai lietošanai mājās.