Tieši uz saturu

Kājas un sēžamvieta

Cupping an den Beinen ist eine angenehme Methode, um das Wohlbefinden zu steigern und den Körper zu entspannen. Der sanfte Unterdruck fördert die Durchblutung und kann dabei helfen, die Muskulatur zu lockern und ein Gefühl von Leichtigkeit zu schaffen. Besonders nach langem Stehen, intensivem Sport oder einer anstrengenden Woche empfinden viele das Cupping an den Beinen als wohltuend und revitalisierend. Es ist eine einfache Möglichkeit, sich eine Auszeit zu gönnen und die Beine sanft zu verwöhnen – ideal, um die Alltagsspannungen hinter sich zu lassen und sich frisch und entspannt zu fühlen.

Attēls tiek ielādēts:

Izstiep kāju taisni sev priekšā (vari izmantot krēslu vai soliņu labākai līdzsvaram). Novieto kausu piesūkušos uz augšstilba iekšpuses, sāniski virs ceļa. Lēnām velc kausu vairākās joslās līdz gurnam. Pēc tam apstrādā otru kāju.

Šai lietošanai mēs iesakām:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

Attēls tiek ielādēts:

Ieelcini guļus pozīcijā: izstiep rokas uz sāniem un kreiso kāju garu uz grīdas. Pārvieto labo ceļgalu uz kreiso pusi. Novieto divus Cups uz gūžas locītavas un vienu Cup uz apakšējās muguras (skat. video). Atstāj Cups vietā un paliec pagriezienā apmēram 60 sekundes. Pēc tam nomaini puses.

Šai lietošanai mēs iesakām:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Attēls tiek ielādēts:

Novieto divus Kausi ar vienādu intensitāti uz augšstilba un lēnām velc tos pretējās virzienos viens no otra. Atkārto to vairākas reizes un katru reizi novieto kausus nedaudz citā pozīcijā.

Šai lietošanai mēs iesakām tev:
BellaBambi® original duo (Tava izvēlētā intensitāte)

Attēls tiek ielādēts:

Novieto kausu virs ceļa un ļauj tam iesūkties. Lēnām velc to zigzaga līnijā līdz gurnam un pēc tam atkārto procedūru vairākas reizes, mainot sākuma pozīciju. Pēc tam nomaini kāju.

Šai procedūrai mēs iesakām:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Attēls tiek ielādēts:

Novietojiet divus kausus blakus viens otram augšstilba ārpusējā pusē un ļaujiet tiem iesūkties. Satveriet abus ar vienu roku un viegli šūpojiet apmēram 15 sekundes. Atkārtojiet to vairākas reizes dažādās sākuma pozīcijās. Pēc tam apstrādājiet otru kāju.

Šai lietošanai mēs iesakām:
BellaBambi® original duo (REGULAR)

Attēls tiek ielādēts:

Novietojiet izvēlēto kausu sāniski virs ceļa un ļaujiet tam iesūkties.
Velciet to pāri ādai līdz gurnam. Atkārtojiet to dažas reizes, līdz esat apstrādājis visu augšstilbu. Pēc tam mainiet kāju.

Padoms: Ātra slīdēšana tonizē un ieteicama pirms sporta, lai palielinātu muskuļu sasprindzinājumu.
Lēnas kustības savukārt atslābina. Izmantojiet lielus, mazāk intensīvus kausus, kas ir ideāli piemēroti relaksācijai un atjaunošanai.

Šai lietošanai iesakām:
BellaBambi® mini solo (ACTIVE / INTENSIVE)
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Attēls tiek ielādēts:

Novietojiet to BellaBambi® original solo sāniski virs ceļa un ļaujiet tam iesūkties. Pēc tam nekavējoties pilnībā noņemiet un atkārtojiet lietošanu. Katru reizi, kad to uzliekat, pārvietojieties tieši vai ar apļveida kustībām vairākās joslās uz gurnu. Pēc tam apstrādājiet otru kāju.

Šai lietošanai mēs iesakām:
BellaBambi® original solo (REGULAR)

Attēls tiek ielādēts:

Kleknē uz grīdas; izmanto jogas paklājiņu vai segu, lai aizsargātu ceļus. Novieto katru kausu piesūcinātu uz augšstilbiem virs ceļa. Velc kausus vienmērīgi un lēnām līdz gurniem. Atkārto šo 5-10 reizes, līdz esi apstrādājis visu augšstilba augšpusi.

Šai lietošanai mēs iesakām:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Attēls tiek ielādēts:

Novieto izvēlēto kausu uz gurniem. Pacel kausus - tik tālu, lai tie nezaudētu kontaktu ar ādu - un nolaid tos atpakaļ. Atkārto aptuveni 5 reizes. Tagad pārvieto kausa sākuma pozīciju dažus centimetrus atpakaļ un atkal "pumpē". Turpini tā, līdz esi apstrādājis vienu pusi, pēc tam maini gurnus.

Padoms: Lēnas kustības var atbrīvot dziļās audu kārtas un tādējādi nodrošināt lielāku elastību, telpu un relaksāciju.

Šai lietošanai iesakām:
BellaBambi® original solo (REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (REGULAR)

Vairāk vingrinājumu pēc ķermeņa daļām

Back to top