Acuéstate sobre una esterilla o siéntate en una mesa. Une varias tazas y colócalas planas frente a ti. Ahora, rueda tu antebrazo varias veces sobre ellas, aplicando presión sobre el "rodillo de tazas", siempre que te resulte cómodo.
Consejo: Además, gira tu antebrazo para que reciba el masaje de fascia de manera uniforme desde todos los lados.
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