Jak se to dělá?

Místo, na které má být cup nasazen, předem protáhněte klasickým strečinkem. Umístěte cup a držte protažení, aby se zvýšilo lokální protažení.

Tip: Pokud není možné cup pevně umístit během protažení, lze nejprve cup nasadit a poté se dostat do protažené pozice.

Co se při tom děje?

Zkrácení struktur, zejména v oblasti zad a krku, může z této techniky těžit. Expanding také pomáhá při psychickém napětí.