İçeriğe doğrudan

Sırt

Cupping am Rücken ist eine traditionelle Methode, die schon seit Jahrhunderten zur Förderung des Wohlbefindens eingesetzt wird. Durch das gezielte Aufsetzen von speziellen Sauggläsern auf die Haut kann die Durchblutung angeregt und Verspannungen im Gewebe gelöst werden. Viele Menschen schätzen Cupping als eine sanfte Möglichkeit, um das allgemeine Körpergefühl zu verbessern und Verspannungen vorzubeugen. Die Technik kann dabei helfen, das Wohlbefinden zu steigern und ein Gefühl der Entspannung zu fördern – ideal nach einem stressigen Alltag oder bei muskulären Beschwerden. Cupping wird oft als ein Weg genutzt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Alltag mit neuer Energie zu bewältigen.

Resim yükleniyor:

Dik dur veya otur. Seçtiğin iki kupu, omurganın hemen sol ve sağ yanına yerleştir ve kupuları birbirinden dışa doğru çek. Bunu birkaç kez tekrarla ve kupuları her seferinde biraz farklı bir konuma yerleştir. Belirli yerlere ulaşmakta zorlanıyorsan birinden yardım iste.

Bu uygulama için şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original duo (Seçtiğin yoğunluk)
BellaBambi® original trio
BellaBambi® maxi duo (Seçtiğin yoğunluk)

Resim yükleniyor:

Seçtiğin iki kupu, sırtındaki omurga boyunca yan yana yapıştır ve sonra kupuları birbirinden zıt yönde uzunlamasına çek. Bunu birkaç kez tekrarla ve her seferinde kupuları biraz farklı bir konuma yerleştir.

İpucu: Aynı boyutta ya da farklı boyutlarda kup kullanabilirsin.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original duo (İstediğin yoğunlukta)
BellaBambi® kupa seti (İstediğin yoğunlukta)
BellaBambi® maxi duo (İstediğin yoğunlukta)

Resim yükleniyor:

Dik dur. İki kupu alt sırtına yerleştir. Dirseklerin bükülü kollarını yana kaldır ve 30 saniye boyunca derin derin nefes almaya başla. Özellikle alt sırtında hissedilen bilinçli derin nefese dikkat et.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original duo (REGULAR / ACTIVE)
BellaBambi® original trio

Resim yükleniyor:

Dik dur veya otur. Seçtiğin iki kupu omurganın hemen sol ve sağ tarafına yerleştir ve dışa doğru çek. Bunu birkaç kez tekrarla ve alttan üste doğru ilerle. Belirli bölgelere ulaşmakta zorlanıyorsan birinden yardım iste.

Bu uygulama için şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original duo (İstediğin yoğunlukta)
BellaBambi® original trio
BellaBambi® maxi duo (İstediğin yoğunlukta)

Bölgeye Göre Daha Fazla Egzersiz

Back to top