İçeriğe doğrudan

Omuzlar ve Boyun

Cupping an den Schultern ist eine wunderbare Möglichkeit, um Verspannungen zu lindern und den Körper zu entspannen. Durch den sanften Unterdruck der Cupping-Anwendung wird die Haut angeregt und die Durchblutung gefördert, was viele als wohltuend und belebend empfinden. Besonders nach einem langen Tag oder bei einseitiger Belastung kann das Cupping helfen, die Schultern zu lockern und ein Gefühl von Leichtigkeit und Beweglichkeit zu unterstützen. Es ist eine effektive und einfache Methode, um den Schulterbereich zu verwöhnen und sich selbst eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen – ideal, um neue Energie zu schöpfen.

Resim yükleniyor:

Seçtiğin birkaç cup'u omuz eklemindeki ağrı noktalarına yerleştir ve orada bırak. Eline bir ağırlık al (örneğin dambıl, su şişesi). Egzersiz sırasında kolunu kaldırma, sadece omzunu her iki yöne çevir veya yukarı aşağı hareket ettir. Uygulamayı yaklaşık 45 saniye yap, sonra diğer tarafa geç.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original solo (İstediğin yoğunlukta)
BellaBambi® original duo (İstediğin yoğunlukta)
BellaBambi® original trio

Resim yükleniyor:

Seçtiğin bir veya birkaç BellaBambi® original cup'u omuz ekleminin ağrıyan bölgelerine yerleştir ve orada bırak. Sonra kolunu yaklaşık 60 saniye boyunca yavaşça ileri geri hareket ettirmeye veya dairesel hareketler yapmaya başla. O anda sana iyi gelen hareketlere dikkat et.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original solo (İstediğin yoğunlukta)
BellaBambi® original duo (İstediğin yoğunlukta)
BellaBambi® original trio

Resim yükleniyor:

Trigger noktasına veya ağrı bölgesine noktasal olarak vurmak için Cup ucunu kullan. Omuz ekleminin etrafında dairesel hareketlerle vur. Önce daha az yoğunlukla başla ve gerekirse artır.

İpucu: Küçük bir Cup'ı büyük olanın içine takabilir ve ardından her iki Cup'ı işaret parmağına bir yüzük gibi takarak daha fazla stabilite sağlayabilirsin.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® cupping-set (REGULAR / INTENSIVE)
FASZIO® cupping-set (ACTIVE)

Resim yükleniyor:

Zor bölgeleri ulaşmak için sana yardımcı olacak ikinci bir kişiyi yanına al. Dik otur ve başını yana doğru bırak. Seçtiğin bir kupu boynun gerilmiş bölgesine yerleştir ve kupu yavaşça boyundan omuz kemiğine veya eklemine doğru indir. Diğer tarafa geçmeden önce birkaç çizgi boyunca kaydır.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Resim yükleniyor:

Dik dur veya otur. Sol elini kaldır, sağ şakak üzerine koy ve başını sola doğru eğ. Boynun gerilen yerine seçtiğin bir BellaBambi® mini solo yerleştir. Gerilimi 10-15 saniye tut, sonra diğer tarafta tekrarla.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® mini solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Bölgeye Göre Daha Fazla Egzersiz

Back to top