Il codice delle fasce

Descrizione dell'editore

La tua fascia, il tuo allenamento!

Riesci a toccare il pavimento con la punta delle dita senza problemi quando ti pieghi in avanti o arrivi appena alle ginocchia? Ti senti rigido e impacciato nei movimenti come torsioni o allungamenti o tendi piuttosto a iperestendere le posizioni? Qualunque sia il tuo tipo, probabilmente ti sei già chiesto da dove derivano queste differenze. Le più recenti scoperte rivoluzionarie della ricerca sulle fasce ti danno la risposta e allo stesso tempo la soluzione: la tua flessibilità e le eventuali debolezze o dolori a cui può portare sono strettamente legati alla genetica del tuo tessuto connettivo. Solo quando decifri il tuo tipo di fascia e ti alleni di conseguenza, puoi sfruttare appieno il tuo potenziale.

Competenza concentrata sulle fasce per la tua salute

Robert Schleip, Heike Oellerich e Miriam Wessels, i massimi esperti tedeschi di fasce, ti mostrano come utilizzare queste conoscenze per una mobilità sana e un benessere aumentato. Attraverso autotest puoi determinare il tuo tipo di tessuto e scoprire quali esercizi adottare per mantenere il corpo in forma e flessibile nel modo migliore. Imparerai anche a reagire a particolarità fisiologiche come ipo- o ipermobilità e a disturbi come fibromialgia o scoliosi. Programmi specifici e consigli per la vita quotidiana aiutano inoltre a rafforzare muscoli e articolazioni e a migliorare forza ed elasticità. Questo tipo di allenamento delle fasce è mirato come nessun altro alle tue esigenze individuali e garantisce un’alta qualità della vita a ogni età!

Informazioni sull’autore e sulle autrici

Robert Schleip è biologo umano con dottorato, psicologo diplomato e il principale ricercatore sulle fasce in Germania. È direttore del Fascia Research Group della TU Monaco e cofondatore di tutti i congressi internazionali sulle fasce dal 2007. Inoltre è autore di numerosi articoli specialistici, pubblicazioni e libri, tra cui il bestseller »Faszien-Fitness«.

Heike Oellerich è personal coach e trainer per sport salutare. Appassionata di fasce, è fondatrice di FASZIO®, dove conduce corsi di formazione e aggiornamento su allenamento, yoga e terapia delle fasce. È anche collaboratrice scientifica nel Fascia Illustration Research Group e autrice di numerose guide e articoli sul fitness.

Miriam Wessels è scienziata dello sport, formatrice per insegnanti e terapisti di yoga, naturopata e terapista delle fasce. La fondatrice di FASZIO® segue la sua passione per le fasce come formatrice e collaboratrice scientifica del Fascia Illustration Research Group. Inoltre è autrice di numerose guide e articoli sul fitness.

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BellaBambi^® non si appropria dei campi di applicazione menzionati né ne rivendica l’efficacia terapeutica.

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