Collo e spalle - senza dolore in 30 giorni

Descrizione dell'editore

Un collo rigido, muscoli contratti, limitazioni nei movimenti: oltre il 45% dei tedeschi soffre almeno una volta all'anno di dolori al collo, uno dei disturbi ortopedici più comuni. Un sovraccarico della parte superiore della colonna vertebrale e delle strutture miofasciali – spesso causato dal lavoro alla scrivania, dall'uso eccessivo del cellulare o da un allenamento con i pesi errato – provoca non solo dolori al collo, ma anche a spalle e braccia. Spesso i dolori acuti iniziali si trasformano in patologie croniche come emicrania, CMD, rigidità della spalla o sindrome del tunnel carpale. Per contrastare questo sviluppo negativo, la fisioterapista Gabriele Kiesling, basandosi sul suo collaudato concetto di 30 giorni, ha creato un programma contro i dolori al collo. Con esercizi adatti alla vita quotidiana, i soggetti interessati possono sciogliere gradualmente tensioni e blocchi, recuperare la mobilità e vivere senza dolore!

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