Siirry suoraan sisältöön

Jalat ja pakarat

Cupping an den Beinen ist eine angenehme Methode, um das Wohlbefinden zu steigern und den Körper zu entspannen. Der sanfte Unterdruck fördert die Durchblutung und kann dabei helfen, die Muskulatur zu lockern und ein Gefühl von Leichtigkeit zu schaffen. Besonders nach langem Stehen, intensivem Sport oder einer anstrengenden Woche empfinden viele das Cupping an den Beinen als wohltuend und revitalisierend. Es ist eine einfache Möglichkeit, sich eine Auszeit zu gönnen und die Beine sanft zu verwöhnen – ideal, um die Alltagsspannungen hinter sich zu lassen und sich frisch und entspannt zu fühlen.

Kuva latautuu:

Ojenna jalkasi suoraksi eteesi (voit käyttää tuolia tai jakkaraa paremman tasapainon saamiseksi). Aseta kuppi imettynä reiden sisäpuolelle, polven yläpuolelle sivulle. Vedä kupilla useita hitaita vetoja lonkkaan asti. Käsittele tämän jälkeen toinen jalka.

Tätä käyttöä varten suosittelemme sinulle:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

Kuva latautuu:

Siirry makuulle kiertoliikkeeseen: Ojenna kädet sivuille ja venytä vasen jalka pitkänä lattialle. Vie oikea polvi vasemmalle puolelle. Aseta kaksi kuppia lonkkanivelelle ja yksi kuppi alaselkään (katso video). Jätä kupit paikoilleen ja pysy kiertoliikkeessä noin 60 sekuntia. Vaihda sitten puolta.

Tätä käyttöä varten suosittelemme sinulle:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Kuva latautuu:

Aseta kaksi Kupit saman intensiteetin imua reiteen ja vedä ne hitaasti vastakkaisiin suuntiin erilleen. Toista tämä useita kertoja ja sijoita kupit joka kerta hieman eri kohtaan.

Tätä käyttöä varten suosittelemme sinulle:
BellaBambi® original duo (Valitsemasi intensiteetti)

Kuva latautuu:

Aseta kuppi polven yläpuolelle ja anna sen imeytyä. Vedä sitä hitaasti siksak-kuviota pitkin lonkkaan asti ja toista sitten käsittely useita kertoja siirrettynä lähtöasentoa. Vaihda sen jälkeen jalkaa.

Tätä käyttöä varten suosittelemme sinulle:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Kuva latautuu:

Aseta kaksi kuppia vierekkäin reiden ulkosivulle ja anna niiden imeytyä. Ota molemmat yhdellä kädellä kiinni ja heiluta niitä kevyesti noin 15 sekunnin ajan. Toista tämä useaan kertaan eri lähtöasennoissa. Käsittele tämän jälkeen toinen jalka.

Tätä käyttöä varten suosittelemme sinulle:
BellaBambi® original duo (REGULAR)

Kuva latautuu:

Aseta valitsemasi BellaBambi® mini solo polven sivulle yläpuolelle ja anna sen imeytyä. Vedä sitä ihon yli lonkkaan asti. Toista tämä muutaman kerran, kunnes olet käsitellyt koko reiden. Vaihda sitten jalkaa.

Vinkki: Nopeasti liukuva liike toimii kiinteyttävästi ja sopii ennen urheilua lihasjännityksen lisäämiseksi.
Hitaat liikkeet taas rentouttavat. Käytä tällöin suuria, vähemmän intensiivisiä kuppeja, jotka sopivat erinomaisesti rentoutumiseen ja palautumiseen.

Tätä käyttöä varten suosittelemme sinulle:
BellaBambi® mini solo (ACTIVE / INTENSIVE)
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Kuva latautuu:

Aseta se BellaBambi® original solo polven sivulle yläpuolelle ja anna sen imeä. Vedä se heti kokonaan pois ja toista sitten käyttö. Jokaisella uudella asennolla liiku suoraan tai pyörivin liikkein useassa linjassa kohti lantiota. Käsittele sen jälkeen toinen jalka.

Suosittelemme tähän käyttöön:
BellaBambi® original solo (REGULAR)

Kuva latautuu:

Polvistu lattialle; ota mukaan joogamatto tai viltti polviesi pehmikkeeksi. Aseta kumpikin kuppi imettynä reiden yläosaan polven yläpuolelle. Vedä kuppeja tasaisesti ja hitaasti lonkkaan asti. Toista 5-10 kertaa, kunnes olet käsitellyt koko reiden yläosan.

Tätä käyttöä varten suosittelemme sinulle:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Kuva latautuu:

Aseta valitsemasi kuppi lantiolle. Nosta kuppeja – niin, että ne eivät menetä kosketustaan ihoon – ja laske ne takaisin alas. Toista tämä noin 5 kertaa. Siirrä sitten kupin lähtöasentoa muutaman senttimetrin taaksepäin ja "pumppaa" uudelleen. Jatka näin, kunnes olet käsitellyt koko puolen, vaihda sitten lantio.

Vinkki: Hitaat liikkeet voivat vapauttaa syvempiä kudoskerroksia ja siten lisätä joustavuutta, tilaa ja rentoutumista.

Tätä käyttöä varten suosittelemme:
BellaBambi® original solo (REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (REGULAR)

Lisää harjoituksia kehonalueittain

Back to top