Suuri faskiakirja

Kustantajan kuvaus

Faskiaalinen järjestelmä, joka on pitkään ollut riittämättömästi huomioitu ja tunnettu, muodostaa perustan terveydellemme, salutogeneesille ja on tärkeä osa monien urheilulajien harjoituksen ohjausta ja suunnittelua.

Harjoituskonsepti Fascia liikkeessä, johon tämä kirja perustuu, on monien vuosien intensiivisen faskiatutkimuksen tulos.

Se kuvaa viisi harjoituspilaria

1.Fascial Flow

2.Fascial Stretch

3.Fascial Elasticity

4.Fascial Power

5.Fascial Sense.

Suuri faskiakirja integroi tämän viiden pilarin harjoitusjärjestelmän ja johdattaa kolmessa vaiheessa faskiaaliseen maailmaan:

1. Teoria: Faskiajärjestelmän anatomia, fysiologia ja rakenne

2. Silta teorian ja käytännön välillä: Applied Science – Esitellään liikuntakäytännössä merkityksellisiä tutkimuksia ja johdetaan harjoitusperiaatteita.

3. Käytännön osio: Yli 400 kuvan, harjoituskuvausten ja 80 QR-koodeilla saatavilla olevan videon avulla esitellään kattava harjoitusohjelma.

Asiantuntija-artikkeleita faskia-joogasta, Cupping-menetelmästä ja sykevälivaihteluharjoittelusta, tutkimusesittely liikkuvuusharjoittelun vaikutuksista myofaskiaaliseen järjestelmään sekä muita mielenkiintoisia ekskursioita täydentävät kirjaa.

Tekijän teksti:

Biologina, liikuntatieteilijänä ja liikuntaterapeuttina Dr. Gunda Slomka toimii liikuntatieteiden luennoitsijana, kansainvälisenä puhujana ja kouluttajana. Hän on myofaskiaalisen järjestelmän asiantuntija ja väitteli liikkuvuusharjoittelun vaikutuksista monikomponenttisena ohjelmana myofaskiaaliseen järjestelmään. Vuonna 2025 hän sai Clinical Pioneer Award -palkinnon erinomaisesta suorituksestaan faskiatutkimuksessa. Hän johtaa GS education -koulutusakatemiaa, jossa hän opettaa kehon biologisia ja fysiologisia perusteita ja integroi tämän tiedon harjoituskonsepteihinsa. Fascia liikkeessä on yksi hänen laajemmista harjoituskonsepteistaan.

---

BellaBambi^® ei omaksu mainittuja käyttökohteita eikä väitä terapeuttista vaikuttavuutta.

Toimitus on sinulle Saksassa ilmainen yli 59 €:n tilauksissa (alle siitä 5,95 €) ja Euroopassa ilmainen yli 200 €:n tilauksissa. Toimitusaika on yleensä 2–4 päivää.

Toimitus Sveitsiin:

Asiakaskeskeinen toimitusprosessi on meille niin arvokas, että olemme toteuttaneet palautteesi käytännössä: teemme yhteistyötä toimituskumppanin kanssa, joka vastaa tullauksesta, laskutuksesta ja tavarantoimituksesta Sveitsiin. Tämä tarkoittaa sinulle konkreettisesti sitä, että ostohintaan ja mahdollisesti laskettuihin toimituskuluihin sisältyy jo palveluntarjoajan palvelu – saat siis tuotteesi valmiiksi tullattuna ja ilman lisämaksuja.

Lisätietoja toimituksesta löydät täältä5