Wielka księga powięzi

Opis wydawcy

Układ powięziowy, przez długi czas niedoceniany i niedoceniany, stanowi podstawę rozwoju naszego zdrowia, salutogenezy, a także jest ważnym elementem kontroli treningu i planowania treningu w wielu dyscyplinach sportowych.

Koncepcja treningu Fascia in Motion, która stanowi podstawę niniejszej książki, jest wynikiem wieloletnich, intensywnych badań nad powięzią.

Opisuje pięć filarów szkolenia

1. Przepływ powięziowy

2. Rozciąganie powięzi

3. Elastyczność powięzi

4. Moc powięzi

5. Zmysł powięziowy.

Duża książka o powięzi integruje ten pięciofilarowy system treningowy i prowadzi Cię przez świat powięzi w trzech krokach:

1. Teoria: anatomia, fizjologia, architektura układu powięziowego

2. Łączenie teorii z praktyką: nauki stosowane – przedstawiono badania odnoszące się do praktyki sportowej i wyprowadzono zasady treningu.

3. Praktyka: kompleksowy program szkoleniowy zawiera ponad 400 zdjęć, opisy ćwiczeń i 80 filmów dostępnych za pośrednictwem kodów QR.

Książkę uzupełniają wypowiedzi ekspertów na temat jogi powięziowej, metody stawiania baniek oraz treningu zmienności rytmu serca, prezentacja badań nad treningiem mobilności i jego wpływem na układ mięśniowo-powięziowy oraz inne ciekawe informacje.

Tekst autora:

Jako biolog, naukowiec sportowy i terapeuta sportowy, dr Gunda Slomka jest wykładowcą nauk sportowych, międzynarodowym mówcą i trenerem. Jest ekspertem w dziedzinie układu mięśniowo-powięziowego i uzyskała doktorat na temat wpływu treningu mobilności jako wieloskładnikowego programu na układ mięśniowo-powięziowy. W 2025 roku została uhonorowana nagrodą Clinical Pioneer Award za wybitne osiągnięcia w badaniach nad powięzią. Kieruje akademią trenerów edukacyjnych GS, gdzie naucza biologicznych i fizjologicznych podstaw ciała, integrując tę ​​wiedzę w swoich koncepcjach treningowych. Fascia in Motion to jedna z jej kompleksowych koncepcji treningowych.

---

BellaBambi ^® nie rości sobie praw własności do wyżej wymienionych obszarów zastosowań, ani nie rości sobie żadnych praw do skuteczności terapeutycznej.

Dostawa jest dla Ciebie w Niemczech bezpłatna od 59€ (poniżej tej kwoty 5,95€), a w Europie bezpłatna od 200€. Czas realizacji wynosi zazwyczaj 2-4 dni.

Wysyłka do Szwajcarii:

Obsługa wysyłki zorientowana na klienta jest dla nas tak ważna, że wprowadziliśmy Wasze opinie w życie: współpracujemy z partnerem wysyłkowym odpowiedzialnym za odprawę celną, fakturowanie i wysyłkę towarów do Szwajcarii. Oznacza to dla Ciebie konkretnie: w cenie zakupu i ewentualnych kosztach wysyłki jest już zawarta usługa tego dostawcy – otrzymujesz więc swoje zamówienie gotowe do odprawy celnej i bez dodatkowych opłat.

Więcej informacji o wysyłce znajdziesz tutaj.